2021年11月17日，是第20个“世界慢阻肺日”，今年的主题是“健康呼吸，无与伦比”。

慢阻肺是目前全世界第四大死亡原因，被称为“中国人的第三大杀手”。

相比于肺炎，支气管炎之类的常见肺部疾病，可能大家对于慢阻肺并没有感觉很熟悉，但你要知道，就临床数据来看，我国慢阻肺患者有大约1亿人，其中40岁以上的患者为13.7%，每年约有130万人死于“慢阻肺”，仅此于脑血管疾病以及缺血性心脏病。相当多一部分人自己不知道，等到发现的时候往往很严重了。

慢阻肺被称为“沉默的杀手”，早期的咳、痰、喘症状容易被患者忽视，等到确诊时肺功能下降已较严重。公众对慢阻肺知之甚少，许多人只知道老慢支、肺气肿，却不知道慢阻肺。不能坚持吸入药物治疗常常导致慢阻肺急性加重、病情反复，给患者的生命健康造成严重威胁。

什么是慢性阻塞性肺病?

慢性阻塞性肺病是一种具有气流阻塞特征的肺部疾病。

通常早期的症状表现的比较轻微，因此很多人误以为是年龄变大引起的一些自然反应。慢性阻塞性肺病患者可发展为慢性支气管炎或（和）肺气肿，随着时间的推移病情会逐渐加重。

慢阻肺，我们听起来可能还不太熟悉，但它已成为危害人们健康的第三大因素，仅次于缺血性心脏病和中风。

有一个词可以形象地比喻慢阻肺—— 不动声色的“隐形杀手”。慢阻肺从发病到形成，明显的症状一般要经过5～10年，这期间病情很可能“不动声色”，而等5年、10年之后，会形成比较严重的症状。

按照国际上专家的共识，可将慢阻肺分为4级：

第一级，一般为有点咳嗽等症状；

第二级，做剧烈活动时有点气短；

第三级，做家务、上厕所、上楼时会出现气短；

第四级，理论上就是在静息状态下，在床上坐着都会喘不过气来。

特别是高危人群，包括有长期吸烟嗜好的人群，经常暴露在粉尘环境中工作的人群，有咳嗽、咳痰、呼吸困难的人群，年轻时反复得呼吸道感染的人群，或者有慢阻肺家族病史、长期油烟接触史的人群，都应定期进行肺功能检查。

40岁以上人群，最好在常规体检中包括肺功能检查。因为调查资料显示，40岁以上人群慢阻肺发病率高达10%，而且年龄越高，发病率越高。

常见的3种国人生活细节

或为诱发慢阻肺因素

01改不掉的抽烟恶习

根据《柳叶刀》在2019年公布的数据，全球吸烟者的数量已经来到了11亿，中国占据的比例为28%，是世界上抽烟人数最多的国家。而这一普遍形成的习惯，也是造成慢阻肺的原因之一。

上文我们有提到，慢阻肺之所以会形成，和气道堵塞，狭窄，以及一部分肺部疾病有关，而吸烟所吸入的烟碱，烟油，尼古丁等，在日积月累之下，就会附着在肺泡和支气管上，引起气管堵塞，继而增加慢阻肺的形成风险。

02空气污染情况使然

虽然我国的空气质量指标已经有所改善，但相比于新加坡，法国等一些发达国家，仍然是存在差距的，比如最重要的空气质量指标pm2.5，我国大多数工业的确都存在超标和空气污染的现象。

长期生活在这种空气污染情况下，微小的灰尘颗粒进入肺部，同样也是造成堵塞的污染物之一，患慢阻肺的概率也会相对更高。

03肺病病患人群多

因为吸烟，空气质量，抑或是工作环境等众多因素，我国肺部疾病患者数量也在日渐增多，例如支气管炎，肺炎症的患者也并不少见。

而这些肺部疾病所产生的病灶，在出现炎症的同时，也会因为血小板聚集所导致气道变窄，甚至堵塞，继而增加演变恶化成慢阻肺的风险。

不仅如此，大约有60%以上的肺病患者，对于自身的症状不自知，导致轻症肺部恶化，招致了慢阻肺的形成，这也是我国慢阻肺患者人数居高不下的重要原因之一。

慢阻肺秋冬要如何做好防护？

秋冬季节是慢阻肺的高发季节，也是慢阻肺患者比较难熬的季节。想要顺利度过，就要做好防护。

第一、要保持环境的湿润，可以购买空气加湿器，而且最好能够带有净化功能。

第二、坚决不抽烟，避免自己吸入有毒有害气体。

第三、慢阻肺患者要长期治疗，近期去医院复查。

第四、在身体状况允许的情况下，进行一些适合自己的运动。

第五、预防感冒，多穿衣服，注重防寒保暖

慢阻肺发病率很高，我国约有近一亿的慢阻肺病人，而且有相当一部分人不知道自己患有这种疾病。秋冬季节是慢阻肺的高发季节，希望大家都能了解慢阻肺这种疾病，并且在生活当中多加注意，做好预防，避免它的到来。

下面进行一个简单的自测：

1. 经常咳嗽吗？

2. 经常咳痰吗？

3. 在爬楼梯、逛街、购物等日常活动时是否比同龄人更容易出现呼吸困难？

4. 超过40岁了吗？

5. 现在吸烟或曾经吸烟吗？

如果以上问题有三个或三个以上回答“是”，那就应该去医院进行一次全面的肺功能检查。