每年的10月22日是世界传统医药日，中医药及其它传统医药为保障世界人民健康做出了巨大贡献，具有独特的优势。充分挖掘和发展中医药和其它传统医药，对于人类战胜疾病、保障健康具有重要意义。

今天，就中医对于女性备孕的调理方法和实际意义为大家做一些分享。

备孕是孕育生命的一个重要的阶段，把身心调整到最佳状态，这样我们才能更好的实现优生优育，孕育健康的小生命。

中医认为父母的体质会影响受孕及孩子日后的生长发育。而中医备孕，即通过中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，从而达到最佳孕育状态。

女七男八｜生命的节律

中医认为，女子是以七年为节律，男子是以八年为节律。

简单的讲，人类生命发育的节律，就和树的年轮一样，树一年一个圈，人类女性七年一个圈，男性八年一个圈，也就是会出现显著的性征和身体上面的周期性变化。

女子在二七十四岁的时候，就具备了生育能力，但是这时候，是不适合行房的。因为中医里面认为，女子“破阴太早，则伤血脉”，男子“破阳太早，则伤精气”。

现在，因为人类的生活方式太过于文明，生命的节律也脱离了自然的设定。出现了很多见的性早熟现象。

这在中医里面叫“天癸早至”。这是很不好的现象，人一生一共只能长那么几圈，圈数是固定的，而节律周期变短，则说明寿命会缩短。不仅寿命会缩短，生命质量也会降低。

女子，在三七二十一岁时，肾气平和，发育完成，这是她一生里最美的时候。

四七二十八岁，筋骨强健，身体上达到的巅峰，也是分水岭。

四七的时候，感觉精力特别好，做什么都不累，头发也是一生中最亮丽时候。

所以往往容易仗着鞋厚不扎脚，透支身体，给以后造成病根。过了这个圈，后面就开始走下坡路了。

女子怀孕的最佳时期

二七这个圈的时候，虽然天癸至，任脉已通，太冲脉盛，可以生育。但是，这时候如果就开始房事和生育，那么既对自己的身体造成不可弥补的损伤，生育的孩子质量也不会太高。因为这时候，女子的身体脏腑并为完全发育好。

过了四七二十八岁之后呢，女子身体从巅峰开始衰落，走上了下坡路。到了五七，也就是三十五岁的时候，阳明脉衰，胃气开始衰弱。胃气衰弱，气血也跟不上。养胎儿全靠气血，所以，大龄产妇一个是不容易怀上，另一方面，怀上了也容易流产。

可见，女性生育的最佳时期，就是二十岁到二十八岁之间的这八年。

古人有女子二十而嫁的说法。在这八年里面，最好能完成第一胎的生育。

一方面自己的身体处在巅峰状态，生育不会给自己的身体带来很大的损害和负担，另一方面，生育的孩子质量也比较高。

身体好的妈妈，生育的宝宝身体也好，身体不好的妈妈，生育的宝宝也会弱。这是很简单的道理。

生育所需的气血储备

生育的最好的时间定下来了。下面接下来，自然就是制定方案和怎么落地和实施的问题了。

兵法云，兵马未动，粮草先行。做什么事，都需要物质基础的支撑。

而生育，所需要的物质基础，就是女性的气血。

中医认为，男主精，女主血。男子不能生育的，叫不育。女子不能怀孕的，叫不孕。合起来，就是现在很常见的不育不孕症。

中医对不育不孕症是怎么看待的呢。有三种男人和三种女人，不容易怀孕生育孩子。

男子精冷滑者、多淫虚惫者、临敌畏缩者，容易不育。

女子性淫见物动情者、子宫虚寒藏门不开者、夫妇不和妒忌火壮者，容易不孕。

总结起来，男人精不强健，则容易不育。女人，血不敦厚，则容易不孕。

宫寒导致的不孕，目前看是最主要的一个原因。而痛经，多数时候就是宫寒的一个信号。现在痛经的女孩子，太多了。

怎么解决不育不孕的问题呢？

中医给出的总的思路，就是男子要养精蓄锐，女子要养血固本。

女子主掌生殖的任冲二脉都起于胞宫，也就是子宫。所以有些女性不注意这些，很随意的就去做个人流什么的，这都是一步步的在把自己的根刨断。频繁的人流，会导致不孕，就是这个道理。

子宫，是女人的根中之根，不仅生殖要靠它，自己的容颜、寿命、乳房健康，也都取决于它。要固本培元，一方面要养肾气，另一方面，更要养胞宫。

女性如何调养气血

1. 避寒趋暖：衣食住行，都要注意

穿的衣不蔽体的，寒凉之气，虚邪贼风嗖嗖嗖的往身体里面灌，想不宫寒，都怪难的。

老吃生冷寒凉的食物，冷饮啊、冰淇淋啊、大量的水果啊、啤酒饮料啊等等，大量的摄入这些食物，也是宫寒的一大原因。

居处上，不要住朝北不采光的房子，女性身体，本来就属阴，如果还经常晒不到太阳，卧室阴寒过重，那么肯定身体也要变得很寒了。

行，不要到处乱跑，今天大东北，明天新马泰，这样过冷过热的环境里面频繁切换，身体的气机、阴阳就会紊乱，精气也容易开泄无法闭藏。攒点好东西，都漏了。

一定要注意，保暖、保暖、保暖。有的女孩子，一模手，凉的就像一块冰砖，顺着手都能冷到胳膊肘，这样的体质，想坏上孩子真的是很难。即便是怀上了，也容易流产。

月经期间，要注意保暖，阴天下雨的时候，要注意保暖，运动出汗的时候，不能马上吹风减衣服，而应该拿干毛巾先把汗擦拭干净。如果非要去游泳的话，记得结束后冲个热水澡，把身体里的寒气排掉。这些都得要注意。

如果长期受寒受凉，会导致命门火衰，那样的话，想再点起来命门之火，就比较费劲了。

2. 调和脾胃：脾胃乃血之本

脾胃失和，人就会很容易气血两虚。注意，不要不吃主食、不要不吃主食、不要不吃主食。不要乱吃零食和垃圾食品。

适当的运动，让脾这个运输大队开动起来。

不要过度运动，否则脾这个运输大队，会把你摄入的精气，全给你运出体外，让你攒不到气血，导致一直余额紧紧巴巴的。

如果是很胖的人，则另当别论，肥胖是病态体质，垃圾推及在体内，运输系统瘫痪了，所以要唤醒脾这个运输大队才行。

食饮有节，不光是指吃饭要对点，还有，不要暴饮暴食。

中医认为，最合理的饭点是早上7-9点，中午11-13点，下午5-7点。

严格按照这个饭点进食，基本上大便是很规律的，都是早上5-7点的时候排便。

很多人大便不畅的，主要原因，是饮食不规律导致的。

3. 身心愉快：一个经常喜怒无常的人，管理不好自己的情绪的人，他的气机，肯定是紊乱的

气不和，血也必然是不顺。各种淤啊堵啊都来了。淤堵了之后，又加重了气血的紊乱，然后进一步的淤堵。恶性循环。

如果在备孕之前，还是这样喜怒无常的话，能不能怀上一个健康的宝宝，真的不是很乐观。

4. 滋阴养血：世界上最好的滋阴药，是深睡眠

女性经常深睡眠，百益而无一损。甚至，之前的损，也能通过深睡眠，给补回来。

其他方面做的都很好，衣食住行，都没问题。但是如果睡眠质量不好的话，摄入进来的营养便不能高效率的收藏，攒不进来。

而且睡眠质量差，阴阳二气也是混乱的，气血不和顺，不适合生孩子。

生男生女谁说了算

古人认为，阴包阳为女，阳包阴则生男。

阴血先至，阳精后冲，血开裹精，精入为骨，而男形成矣。阳精先入，阴血后参，精开裹血，血入居本，而女形成矣。

这是个比较高难度的技术。古人认为生男生女这件事情，跟夫妻的配合、元气及情绪有关。

这个说起来，就比较容易发散的太远，不展开了。有兴趣的，可以自己琢磨琢磨上面的那段话。基本的操作要领，就是这样的。

三虚六忌不行房

“三虚”分年虚、月虚和日虚。要旨在于一年四季的养生都要遵循节气、天地的变化规律。

年虚是指冬至和夏至这两天。月虚是指上弦月和下弦月的前后几天。

日虚是指天地出现晦暝风雨的情况，比如日食或月食，闪电雷鸣之类的不好天气。

三虚之时如果受孕，那时候的天地气机处于比较不稳定的状态，此时受孕而生的孩子，会容易出现一切奇怪的先天不足之象。

六忌：本命正冲忌行房，酒后忌行房，大怒忌行房，恐惧忌行房，病时忌行房，日有所忌不行房。

另外，古人认为，日月星辰之下不野合。就是说，野合受孕，生的孩子质量会没保障，人也会容易外感虚邪。

古人备孕，对三虚六忌，还是很看重的。只是现代的人，也不懂这些了。

男女胥悦，阴阳交通

古人说：“男女情动，彼此神交，然后行之，则阴阳和畅，精血和凝，有子之道也。若男情已至，而女情未动，则精早泄，谓之孤阳。女情已至，而男情未动，则女兴已过，谓之寡阴。孤阳寡阴即不中，譬诸鳏夫寡妇，谓之不能生育也。”

人高兴时阳气多，抑郁时阴气多，多阳者多生气，多阴者多杀气，生杀之气，就是孕育贤愚之机关所在。

关键词：动情，神交，默契。这个段位也很高，自行摸索吧。基本要领，就是这样。

很多夫妻，为了备孕，给自己造成很大的心理压力，越想怀越怀不上，为什么。

这段话就给出了很好的解释：不是物质基础不行，也不是不育不孕，而是没有动情，没有神交，不够默契。

也就是说，不要把怀孕当成任务一样的去完成。忘记怀孕这个任务压力，反而更容易怀上。

中医备孕真的靠谱吗？

中医文化博大精深，在古代和现代医学中，一直也扮演着重要的角色。中医的一些调理手法与西医相比，更加温和，因此也特别适合备孕女性。

什么时候开始调理比较好呢？

相对于西医来说，中医调理见效比较慢，建议大家在备孕半年~一年之间开始调理比较好。这样既能为孕育宝宝打下良好的身体基础，也能留出一定的时间，避免中药中的某些成分伤害宝宝。

哪些人适合中医备孕呢？

中医备孕凭借其独特的优势受到了患者的一直好评，那么问题来了，哪些女性在准备怀孕前应该要进行中医调理呢？

1.有妇科疾病和生殖系统疾病的女士。包括排卵异常、子宫内膜移位、输卵管堵塞、阴道炎、附件炎、月经不调、内分泌紊乱等等。

2.高龄怀孕的女士。女性的生理巅峰期在三十岁之前就会结束，此后，体内的各个系统和器官都会开始慢慢衰老，尤其是肾功能的衰减，这对受孕有直接影响，最好能够先进行相关的调理再着手要孩子。

3.曾经流产过的女士。流产的原因有很多，可能是因为外力作用或者被外部的不良环境而影响，可能是遗传基因存在缺陷，也有可能是母体存在妇科疾病、内分泌失调等情况，通过中医调理可以有效降低再次流产的概率。

4.元气大伤的女士。曾经有过开腹手术，生过大病、失血过多等经历的女士在准备要孩子前最好先调理身体，怀孕可能要耗费更多发体力和精力，身体不好会相当煎熬。

5.内分泌失调的女性。主要症状包括月经不调、烦躁、经常长痘痘等等。

6.有过生育史的女性。即将要二胎之前，这部分女性最好进行一次全面的调理。

7.体质较弱的女性。体质弱、抵抗力差，容易在孕期感染疾病，影响胎儿发育，可以通过中医调理身体备孕、助孕。

二胎、三胎政策放开后，许多宝爸宝妈都迫不及待的想给家里的小宝贝添个伴儿。但是千万别着急！想要孕育健康的宝宝，身体调养好才是关键。

当然，以上都是些大致的建议。具体情况，还要去医院看过医生再做出决定。